Чи потрібно хитатися перед армією?
Фізична підготовка одна з основних в армії. У зв'язку з цим бажано заздалегідь підготувати свій організм до навантажень. Насамперед необхідно звернути увагу на витривалість та фізичну силу. Витривалість тренується бігом, присіданнями та дихальними вправами.
Яка фіз підготовка потрібна для армії?
Яка фізпідготовка потрібна для армії
- підтягування: від 7 разів. …
- підйом із переворотом: від 4 разів. …
- смуга перешкод: від 2 хвилин до 35 секунд. …
- біг на 100 метрів: від 16 секунд;
- 1000 метрів: 4 хвилини 10 секунд;
- 3000 м: 13 хв 45 с.;
- 10 кілометрів: 1 година 1 хвилина;
- біг на лижах 5 км: 31 хвилина.
Скільки віджимань роблять у армії?
У фізичну підготовку входять: Підтягування на перекладині – 25 разів – оцінка «відмінно». Віджимання на брусах 15 разів – Оцінка «відмінно».
Чи можна займатися спортом у армії?
1. Громадяни, які підлягають призову на військову службу, мають право займатися військово-прикладними видами спорту у громадських об'єднаннях, освітніх організаціях, спортивних клубах та секціях незалежно від їх відомчої належності.