Які продукти не можна їсти при запорі?
Що не можна за геморої та запорах
- гострі, жирні та пряні продукти,
- смажені страви, в тому числі гриль,
- різноманітні соуси та заправки,
- консервовані, копчені, в'ялені та мариновані продукти,
- наваристі м'ясні супи,
- спиртні напої,
- редька, ріпа, капуста, цибуля, часник, редис, бобові, картопля,
Що потрібно виключити із раціону при запорах?
Потрібно виключити продукти, які здатні послабити рухову активність товстої кишки: хліб та вироби з борошна вищого ґатунку, манну та рисову каші, картопля, жирні види м'яса, копченості, консерви, шоколад, кава та чай1.
Які продукти викликають запор?
У топ продуктів, вживання яких підвищує ризики запору входять борошняні вироби, солодощі, смажене, оброблене м'ясо, а також молочні продукти. Наприклад, солодощі, смажене та молочне найчастіше містить насичені жири, що уповільнюють процеси травлення.
Що поїсти, щоб усунути запор?
Насамперед, як згадувалося раніше, організму необхідні продукти з клітковиною при запорі. Нею багата більшість рослинних продуктів: Овочі та фрукти, включаючи сухофрукти. Цілісне зерно та продукти з цільної пшениці (хліб, крупи, макарони), коричневий рис, овес, вівсяні висівки, ячмінь та кіноа.