Що корисно пити при грудному вигодовуванні?
Соки, морси та компоти включати до раціону слід і обов'язково звертати увагу на самопочуття та реакцію малюка. Можна пити соки для дитячого харчування або самостійно робити свіжий сік – яблучний, морквяний, грушевий та ін. Сьогодні в магазинах є велика різноманітність спеціальних напоїв.
Який напій можна пити мамі, що годує?
Пити можна компоти, відвари плодів шипшини, чай, але тільки без смакових та ароматичних добавок. Від пакетованих соків краще відмовитись, причому на весь період грудного вигодовування.
Що категорично не можна годувати грудьми?
З раціону слід виключити гострі, смажені, жирні копчені страви, консерви, алкоголь, ковбаси (сирокопчені, варено-копчені, варені), алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава). Харчування породіллі має бути 5-6 разовим. Їжу слід вживати за 20-30 хв до годування дитини грудьми.
Які напої можна за ГВ у перший місяць?
Згідно з Національною програмою оптимізації вигодовування дітей, мамам, що годують, у перші місяці після пологів слід віддати перевагу кисломолочним продуктам. До них відносяться кефір, ряженка, кисле молоко, варенец, біфідок. Через 1-2 місяці можна потихеньку почати пити молоко.