Що дає персик організму?
Персики – прекрасний засіб для підвищення гемоглобіну та зміцнення імунітету. Також плоди корисні для нервової системи та здоров'я очей. Вони мають низьку калорійність і високий вміст вологи (до 80% маси фрукта – вода), але при цьому поживні і швидко дають відчуття ситості.
Скільки персиків можна з'їдати за день?
Якщо вживати персики разом із вуглеводами чи молочними продуктами, це може загрожувати бродінням та нетравленням. З цієї причини варто відмовитися від вживання персиків на ніч. Фахівці рекомендують дорослим здоровим людям з'їдати не більше двох великих плодів на день.
Яка користь від персика?
Персик містить вітаміни А, С, Е та К і надзвичайно багатий на них. Холестерин захищає від багатьох хвороб, особливо ожиріння. Крім того, він надає дуже важливу допомогу у догляді за очима, шкірою, кістками та зубами.
Що лікує персики?
У сучасній науковій медицині плоди персиків призначають при дієтичному харчуванні хворих анемією, серцевими захворюваннями, як сечогінний, адаптогенний засіб. Персики, завдяки наявності фенольних сполук, флавоноїдів мають антиоксідантні властивості, особливо шкірка плодів – [21, р.