Як впливає сауна на організм?
Користь сауни Завдяки нагріванню, поліпшується кровообіг і обмін речовин. Кров приливає до м'язів і покращує їх розтяжність, це сприяє розслабленню і виведенню молочної кислоти (тому після силових тренувань рекомендується відвідувати парну). Корисна сауна і для органів шлунково-кишкового тракту.
Чому людина не потіє в сауні?
Головна відмінність сауни від бані полягає у вологості. Адже в парній, у бані температура повітря досягає 40-70оС, а відносна вологість складає 90-100%, в той час як у сауні, при температурі 90-110 оС, вологість повітря коливається в діапазоні 10-25%. В ідеально прогрітій сауні повітря сухе.
Яка користь від лазні?
Лазня розслаблює м'язи та сприяє відновленню та відпочинку. Знижується стрес в результаті активному виробленню ендорфінів під впливом теплої температури. Сприяє легшому диханню.
Чому сауна шкідлива для чоловіків?
— Дуже часто відвідування сауни або лазні негативно впливає на вироблення тестостерону в клітинах Лейдіга (клітини в яєчках). У результаті лібідо буде низьким, і здатність до зачаття стане мінімальною, — каже лікар. Важливо враховувати і той факт, що прийняття гарячої ванни будинку може бути чревате безпліддям.
Накидаючи на кам’янку гарячу воду, починається виділення пари, як результат — нестача кисню. Уникнути цього в замкнутому просторі досить важко.
… дихається в лазні легше, ніж в сауні, тому що повітря не таке сухе. Переваги лазні очевидні: гарячі водні процедури відмінно очищують шкіру від пилу і бруду …
Дивно, але в лазні з гарячою парою легше дихається, краще потіє, наше тіло, звільняється від шлаків набагато швидше. Вода для кам’янки Хочу …