Скільки потрібно споживати калорій на ріст і вагу?
Як працює розрахунок калорій Для жінок: (10 × вага в кілограмах) + (6,25 × зріст в сантиметрах) − (5 × вік у роках) − 161. Для чоловіків: (10 × вага у кілограмах) + (6,25 × зріст в сантиметрах) − (5 × вік у роках) + 5.
Яка енергетична цінність добового раціону рекомендується для жінок старших 75 років?
У зв'язку із зниженням інтенсивності основного обміну енергетична цінність харчового раціону у похилих людей повинна бути меншою: у віці 60-74 роки добова калорійність раціонів для чоловіків – близько 2000 ккал, для жінок – 1800 ккал, у віці старше 75 років – 1800 ккал та 1600 ккал, відповідно.
Яка різниця між ккал і кал?
У калоріях вимірюють кількість теплоти і термодинамічні потенціали, енергетичну цінність харчових продуктів, теплові ефекти хімічних реакцій тощо. Часто застосовується похідна одиниця: 1 кілокалорія (ккал) = 1000 кал.
Яка норма споживання калорій в день?
При розрахунку GDAs Конфедерації Харчової Промисловості ЄС (CIAA) використовує показник середнього споживання калорій, необхідний для жінок, тому що це найкраще відповідає потребам більшості населення. Жінки потребують близько 1800—2200 ккал./день, діти 1500—2000 ккал./день, чоловіки 2200—2700 ккал./день.
На калорійність продукту чи напою багато в чому впливає вміст цукру та жиру. Енергетична цінність 100 г цукру перевищує 350 ккал, а в 100 г жиру …
Згідно з розрахунками фахівців ВООЗ, середня калорійність раціону для здорової людини має становити 2500 ккал. Показник коригується з урахуванн …
Для визначення енергетичної цінності застосовують прилад калориметр. Енергетична цінність 1 г білка становить 4 ккал (17,2 кДж), 1 г жиру — 9 ккал (38,9 кДж), 1 …