Який зв'язок між психічним та фізичним здоров'ям?
Згідно з дослідженнями, фізична активність має позитивний вплив на психічне здоров'я. Регулярні заняття спортом або просто активний спосіб життя сприяють зниженню рівня стресу, покращенню настрою та підвищенню самооцінки.
Який взаємозв'язок між психічним здоров'ям та станом фізичного здоров'я?
Проблеми з фізичним здоров'ям значно збільшують ризик розвитку проблем із психічним здоров'ям, і навпаки . Майже кожна третя людина з тривалим фізичним захворюванням також має проблему із психічним здоров'ям, найчастіше депресію чи тривожність.
Який зв'язок між психічним здоров'ям та фізичною активністю?
Як вправи допомагають моєму психічному здоров'ю? Вправи змушують ваш мозок виробляти «хороші» хімічні речовини, такі як ендорфіни та серотонін, які допомагають покращити ваш настрій. . Вони також покращують вашу фізичну форму, що допоможе підняти ваш настрій. Фізична активність може відволікти вас від негативних моделей мислення.
Який зв'язок між моїм фізичним тілом та моїм психічним здоров'ям?
Наші думки, почуття та емоції можуть чинити прямий вплив на наш фізичний благополуччя . Наприклад, стрес і занепокоєння можуть проявлятися фізично у вигляді головного болю, м'язової напруги та проблем із травленням. З іншого боку, проблеми з фізичним здоров'ям також можуть впливати на наш психічний та емоційний стан.