Де саме більше вітамінів?
Найбільше вітамінів міститься у рослинах. Завдяки їхній розчинності у воді вони легко виводяться організмом. Тому в харчуванні людини такі вітаміни повинні бути постійно.
Який фрукт має саме більше вітамінів?
Для оптимального функціонування організму необхідно щодня отримувати відповідну кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Найбільш вітамінізованими тропічними фруктами вважаються: гуаява, ківі, лічі, папая, лимон.
Що їсти, щоб був вітамін D?
Вміст у 100 г продукту:
- риб'ячий жир — 250 мкг;
- печінка тріски — 200 мкг;
- жирний оселедець — 30 мкг;
- скумбрія — 16,1 мкг;
- червона риба (сьомга, лосось, горбуша) — 10–11 мкг;
- курячий жовток — 7,7 мкг;
- ікра червона зерниста — 2,9 мкг;
- яйце куряче — 2,2 мкг;
Який фрукт містить найбільше вітаміну С?
1. Гуава Номер один у нашому списку – гуава. Цей субтропічний суперфруктов містить в чотири рази більше вітаміну С, ніж апельсин.
У яких продуктах присутні вітаміни В: Риба та морепродукти. Крупи. Нежирне м’ясо. Бобові культури. Авокадо. Банани. Молоко. Вітаміни групи С. Беруть участь у …
Жирна риба (лосось, скумбрія, тунець) Жирна риба — один із найкращих природних джерел вітаміну D. · Риб’ячий жир Це одне з найбагатших джерел вітаміну D. · Яєчні …
Продукти, які містять вітамін С · ТОП-1 Шипшина · ТОП-2 Болгарський перець червоний · ТОП-3 Петрушка · ТОП-4 Смородина · ТОП-5 Брюссельська капуста.
Найкращі джерела вітамінів · помідори з великим вмістом вітамінів групи B і С, фолієвої кислоти, калію, фосфору та цинку; · болгарський перець з …
Які овочі найбагатші на вітаміни та мінерали: корисні властивості … 22:14. Go to channel · Никогда не ешь авокадо с этими 10 продуктами — многие …