Які продукти викликають бродіння у кишечнику?
Які продукти викликають газоутворення
- Бобові Квасоля, горох, сочевиця, соя, боби і т.д. …
- Хрестоцвіті капуста, броколі, цвітна капуста, спаржа та інші. …
- Квашені та ферментовані продукти …
- Молочні продукти …
- Газовані напої.
- Пиво та шампанське …
- Крохмалисті овочі.
- Цибуля та часник
Яка їжа бродить у кишечнику?
Продукти, що викликають здуття живота
- Бобові. Квасоля, горох, сочевиця – їжа, що викликає посилене газоутворення. …
- Хрестоцвіті. До них відносяться білокачанна капуста, броколі, цвітна та брюссельська капуста. …
- Свіжі фрукти, багаті на клітковину. …
- Молочні продукти. …
- Газовані напої. …
- Вироби хлібобулочні.
Що не можна їсти при бродінні в кишечнику?
З раціону необхідно виключити продукти, що підвищують газоутворення. Це цукерки, шоколад, випічка, квасоля, горох, капуста, груші, кефір, ряженка, кисле молоко, газовані напої, ін.. На дієті при здутті потрібно більше їсти свіжих овочів, фруктів, злакових круп.
Що допоможе від бродіння у кишечнику?
Швидко прибрати загазованість допоможуть:
- Ентеросорбенти (найвідоміші з них – Ентеросгель, Активоване вугілля). Також можна прийняти піногасник, який осадить слизову піну і зруйнує бульбашки.
- Вітрогінні препарати, що знижують та запобігають газоутворенню.