Що можна на кето із овочів?
Рекомендовані продукти на веганській кето дієті: Некрохмалисті овочі: зелень, брюссельська капуста, кабачки, броколі, цвітна капуста, перець, гриби. Горіхи та насіння: мигдаль, бразильські горіхи, волоські горіхи, насіння конопель, насіння чиа, горіхи макадамії, гарбузове насіння.
Які овочі можна вживати під час кето-дієти?
Рекомендовані продукти на кето-дієті: Олія та жири: кокосова олія, горіхова олія, оливкова олія, олія авокадо та інші нерафіновані олії Авокадо. Ціло авокадо або свіжоприготовлене гуакамоле Некрохмалисті овочі: шпинат, капуста, рукола, броколі, цвітна капуста, перець, гриби, кабачки, цукіні
Чи можна їсти буряк та моркву на кето-дієті?
ПРОДУКТИ, НЕ ПІДХОДЯЧІ ДЛЯ КЕТО: Коренеплоди та бобові: картопля, морква, буряк, батат, горох, квасоля, сочевиця та ін.
Чи можна їсти помідори на кето-дієті?
Які овочі можна їсти на кето-дієті? На кето можна їсти овочі, що ростуть над землею: огірки, помідори, перець, броколі, капуста, кабачки, баклажани. Усі зелені листові овочі також корисні. Коренеплоди, наприклад, картопля чи буряк, на кето є небажано.