Що робити, щоб не зіпсувати зір за комп’ютером?
Офтальмологи рекомендують робити регулярні перерви, під час яких треба виконувати легкі вправи. Оптимальна рекомендація — відриватися від монітора кожні пів години на 1–2 хвилини. Під час короткої перерви відведіть погляд від екрана і дивіться на об'єкти, розташовані на відстані 5–6 метрів.
Як має бути розташований монітор?
Монітор повинен бути розташований трохи нижче рівня очей – центр монітора повинен бути на 4-8 см нижче лінії вашого погляду, під кутом близько 10º.
Яка найкраща відстань від очей до монітору комп’ютера?
Залежність відстані від розміру екрана Експерти рекомендують дотримуватися таких співвідношень: Якщо діагональ монітора не перевищує 16 дюймів, оптимальна відстань до нього складе 50 см. При використанні моніторів з діагоналлю від 16 до 23 дюймів таку відстань рекомендується збільшити до 60 – 70 см.
Як правильно розмістити монітор?
В ідеалі, центр монітора повинен бути приблизно на 10-15 градусів нижче рівня очей користувача, при оптимальній дистанції близько 50-70 см. Крім цього, дуже важливо, щоб комп'ютерні пристрої розташовувалися на міцній площині, що не хитається. Клавіатуру найкраще розмістити на висоті 65-75 см.
Центральна частина екрана повинна бути на 15-30 см нижче рівня очей … Тримачі (кронштейни) для телефону, ноутбука дозволяють розташувати телефон …
Сміливо розташовуйте монітор на комфортній для вас відстані, так, щоб не доводилось мружитися, вдивляючись в дрібний шрифт. Особливо це важливо …
Оптимальна відстань до монітора становить 50-80 см, незалежно від його діагоналі. Не менш важливою, ніж відстань, є його висота. Якщо дисплей стоїть правильно, …