Як впливає м’ята на сон?
Покращує здоров'я мозку і якість сну. Дослідження 2018 року показало, що м'ята покращує когнітивні функції та знижує розумову втому. Тим часом дослідження студентів університетів, проведене у 2021 році, показало, що вживання перцевої м'яти покращує пам'ять і якість сну, водночас зменшуючи ознаки стресу та тривоги.
Що буде, якщо кожен день пити чай з м’яти?
Антиоксидантні властивості м'ятного чаю Дослідження показали, що м'ята допомагає захистити клітини організму від пошкодження вільними радикалами, знижуючи ризик хронічних захворювань та передчасного старіння. Відвари м'яти мають протизапальні властивості, зменшують запалення і полегшують біль.
Яка шкода від м’яти?
М'ята здатна посилити симптоми захворювання. У період загострення виразки шлунка м'ята протипоказана. А у великій кількості м'ята може викликати подразнення слизової оболонки шлунка і кишківника, що призведе до болю в животі, печії або навіть блювоти, попередили лікарі. Тим, хто має геморой чи варикозне розширення вен.
Як м’ята впливає на гормони?
М'ята містить флавоноїди та фітоестрогени, які м'яко впливають на гормональний фон, що особливо корисно для жінок у період менопаузи або при нерегулярних циклах. Вона також зменшує надмірне вироблення андрогенів, що допомагає при таких станах, як полікістоз яєчників (СПКЯ).
Покращує здоров’я мозку і якість сну. Дослідження 2018 року показало, що м’ята покращує когнітивні функції та знижує розумову втому. Тим часом …
Зняття нервового напруження. · Зменшення дратівливості. · Пропадає безсоння. · Сон буде більш міцним та спокійним. · Знижується тиск. · Зменшується або повністю …
Покращує ваш сон Кілька досліджень показали, що вживання м’ятного чаю перед сном може поліпшити його якість. У дослідженні було виявлено, що м’ята перцева діє …
Тим часом дослідження 2021 року серед студентів університету виявило, що споживання перцевої м’яти покращує пам’ять і якість сну, одночасно зменшуючи ознаки ст …
Доведено, що аромат м’яти покращує пам’ять та загострює розум. М’ята стимулює області мозку, що відповідають за пильність і призводять до підви …