Де саме найбільше вітаміну С?
Вітамін C міститься в лимонах (~53 мг/100 г), плодах шипшини (~426 мг/100 г), солодкому перці (125-190 мг/100 г), чорній європейській смородині (~181 мг/100 г), зеленій цибулі (~13.4 мг/100 г).’);}],[{id:’BWByaIIbvouL6A_P5ZeZAg__21′},function(){window.jsl.dh(‘BWByaIIbvouL6A_P5ZeZAg__21′,’
Скільки вітаміну С в помідорах?
вітаміну С: 12,7 мг (21% денної норми); вітаміну Е: 0,5 мг (3% денної норми);’);}],[{id:’BWByaIIbvouL6A_P5ZeZAg__24′},function(){window.jsl.dh(‘BWByaIIbvouL6A_P5ZeZAg__24′,’
Якого вітаміну найбільше в помідорах?
Томати містять досить багато вітамінів – B1, B2, B3, B6, B9, E, але найбільше в них вітаміну C. 100 г стиглих помідорів на чверть покривають добову потребу дорослої людини в антиоксидантах.’);}],[{id:’BWByaIIbvouL6A_P5ZeZAg__27′},function(){window.jsl.dh(‘BWByaIIbvouL6A_P5ZeZAg__27′,’
Де більше вітаміну С в лимоні чи апельсині?
У лимоні міститься 40 мг вітаміну С на 100 грам продукту, а апельсині – 60 мг, тобто. на третину більше.’);}],[{id:’BWByaIIbvouL6A_P5ZeZAg__30′},function(){window.jsl.dh(‘BWByaIIbvouL6A_P5ZeZAg__30′,’
2 ягоди мають у своєму складі більше вітаміну, ніж томат середнього розміру. Клітковина і низька калорійність сприяють насиченню та …
Овочі: солодкий перець, томати, броколі, цвітна капуста, білокачанна та брюссельська капуста, печена картопля у «мундирі». Вміст вітаміну С …
Вітамін С та А, які є в сирих помідорах, можуть допомогти покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся й нігтів.