Як визначити, чи є у мене депресія?
Симптоми, які вказують на депресію, це передусім:
- тривале і неприродне відчуття пригніченості;
- обмеження активності та зацікавлень;
- втрата апетиту і втрата ваги;
- проблеми зі сном;
- проблеми з концентрацією;
- відсутність самоствердження;
- відчуття безпорадності та безглуздості життя;
- нездатність відчувати задоволення.
Що робити, якщо у мене депресія?
Що ви можете зробити, якщо депресія у близької вам людини
- Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
- Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
- Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних
Що відчуває людина в депресії?
Депресія – це захворювання, що характеризується постійним пригніченим станом та втратою цікавості до будь-якої діяльності, що зазвичай приносить задоволення, а також нездатністю виконувати повсякденні справи протягом як мінімум двох тижнів.
Як зрозуміти, що у близької людини депресія?
Які симптоми вказують на приховану депресію?
- Загострення болю та погіршення стану здоров'я …
- Втома …
- Нездатність сконцентруватись …
- Злість та дратівливість без причин …
- Песимістичні погляди на реальність …
- Втрата інтересу до звичних занять …
- Філософські роздуми …
- Стан вимушеного щастя
Дотримуйтесь звичного режиму харчування і сну · Прийміть той факт, що у вас, можливо, депресія, і відповідним чином скоректуйте свої очікування.
Важливо розуміти, що депресія — це не просто поганий настрій або “позиція жертви”, а важке та небезпечне для життя захворювання.
Під час прихованої депресії людина втрачає інтерес і не отримує задоволення від звичайних занять, таких як фізичні вправи, ігри та навіть секс. У всіх нас є …