Скільки какао можна пити на день дорослому?
Об'єми споживаного напою за день залежать від різних факторів, включаючи раціон харчування та індивідуальні особливості організму. Однак зазвичай рекомендується помірне споживання – не більше трьох кухлів протягом дня, як для дорослого, і для дитини.
Чи можна пити какао щодня?
Якао Важливо пам'ятати, що какао – дуже калорійний напій, який може призвести до набору зайвої ваги. У чашці (250 мл) какао з молоком та цукром міститься від 300 до 600 Ккал (залежить від жирності молока та кількості цукру). У такому вигляді напій не слід пити регулярно.
Яка кількість какао вважається корисною?
Якщо подивитися на етикетку плитки шоколаду, то там має бути зазначений процентний вміст какао (або какао). Какао – це інгредієнт, який надає шоколаду корисних властивостей, тому чим вище відсотковий вміст, тим краще. Вибирайте плитку, на етикетці якої зазначено, що вона містить не менше 70 відсотків какао чи какао.
Чи можна просто залити какао окропом та пити?
Якщо просто залити окропом какао, ви отримаєте напій не гірше, ніж з додаванням цукру або молокаадже насиченість смаку залежить від якості використовуваного порошку. Обов'язково перевірте відсутність домішок та наявність жирності, бажано більше 20 відсотків.