Що найкраще для вечері?
Це, наприклад, риба, морепродукти, дієтичне м'ясо, сир, яйця, квасоля, сочевиця, гриби. З овочів краще вибирати цвітну капусту, зелений салат, болгарський перець, помідори, броколі, селеру, гарбуз, авокадо, огірки або кабачки. Вечеря має становити 20% добової калорійності — це приблизно 350—400 калорій.
Що можна приготувати за 10 хвилин?
Шість смачних страв на вечерю, які можна приготувати за 10-15 хв (РЕЦЕПТИ)
- Омлет в духовці на сирній подушці з помідорами
- Салат з яйцем, беконом і пармезаном
- Картопляні оладки
- Салат «Калейдоскоп»
- Цвітна капуста, запечена у вершках
- Паста з морепродуктами у вершках
Що їсти без приготування?
Які основні продукти можна брати з собою на природу:
- Напої. …
- Фрукти, овочі, зелень. …
- Хліб або лаваш. …
- Продукти для бутербродів. …
- Сіль і спеції для приготування будь–яких страв, цукор до чаю або кави, рослинне масло для заправок.
- Риба, м'ясо, птиця — якщо це не тривалий похід, а невеличкий відпочинок на природі.
- Консерви.
Що приготувати на скору руку?
Ось 10 рецептів фірмових смачних страв, які можна приготувати на швидку руку:
- Омлет з сиром та овочами
- Паста з часниковим соусом
- Салат з тунцем
- Сендвіч з куркою та авокадо
- Тортилья з сиром та овочами
- Картопляні драники
- Яєчня з ковбасою та сиром
- Макарони з ковбасою в вершковому соусі
Креветки в тісті кадаїф · 619 ; Кадаїф із рикотою та фісташками · 550 ; Саганакі · 551 ; Грецький десерт «Кадаїф» · 746 ; Дубайський шоколад · 1597 …
Картопляні драники · Французький цибульний суп · Омлет або фрітатта · Шніцель із капусти · Пудинг із манки · Гороховий суп · Запіканка з макаронів …
Швидкі солодкі тарталетки з малиною · Порада: “хліб” за 5 хвилин · Лінива піца · Лінивий курячий рулет · Легкий компот з ягід чорної смородини та порічки · Швидке …