Що буде, якщо кожного дня їсти помідори?
Щоденне включення помідорів до раціону – це як щоденна інвестиція в ваше здоров'я. Ось як томати працюють на ваше благо: Зміцнення серця. Лікопін і калій знижують рівень “поганого” холестерину (ЛПНЩ) і зменшують ризик серцевих захворювань.
Що лікує помідори?
Томати лікують гіпертонію, покращують травлення, захищають від раку. Помідори корисні в будь-якому вигляді: у вигляді томатного соку, в вигляді кетчупу. У м'якоті плодів томатів присутні харчові волокна і рослинний білок, не кажучи вже по цінні органічні сполуки, назви яких важко вимовити і запам'ятати.
Чому шкідливо їсти помідори?
Згідно з польським дослідженням, помідори містять сполуку гістамін, яка є сильним алергеном. Помідори також можуть викликати алергічний контактний дерматит – де свербіж виникає після дотику до плоду. У помідорах міститься багато калію, що шкідливо для людей із захворюваннями нирок.
Як впливають помідори на тиск?
Калій та фолієва кислота в помідорах нормалізують кров'яний тиск і запобігають серцевим нападам та інсультам. Томати сприяють розрідженню крові і запобігають утворенню тромбів. Тому, людям з ішемічною хворобою, стенокардією, гіпертонією однозначно рекомендовано вживати помідори.
Деякі люди можуть бути чутливими до томатної кислоти, що може призвести до проблем з травленням або погіршення симптомів таких захворювань, як …
Дослідження показують, що регулярне вживання томатів може знизити ризик інфаркту на 10–15% (джерело: журнал Nutrients).
Якщо їсти по помідору кожного дня, ваше тіло омолодиться і позбудеться зайвої ваги, шкіра обличчя сяятиме, як після дорогих процедур.
Регулярне споживання помідорів може призвести до підвищення рівня лікопену в крові, що забезпечує посилений захист від окислювального стресу та …
Помідори мають велику кількість вітамінів, антиоксидантів та мікроелементів, які сприятливо впливають на організм людини.