Що дає підняття рук нагору?
Коли руки піднято вгору, така поза перешкоджає провисанню шкіри, вона стає більш пружною. Опущені вниз руки можуть спричинити деформацію хребта, що веде до остеохондрозу, викривлення та інших проблем.
Що буде, якщо підняти руки нагору?
Покращує тонус м'язів, шкіри та хребта Завдяки цій вправі покращується циркуляція крові та лімфи в руках, що позитивно впливає на стан м'язів та шкіри. Воно також позитивно позначається на поставі та допомагає уникнути розвитку деформаційних процесів у хребті.
Що буде, якщо довго тримати руку нагору?
Тут слід звернути увагу, що якщо довгий час тримати руки піднятими нагору, людина може відчути себе погано або відчути ниючий біль чи оніміння. Це означає, що в організмі виникли проблеми із закупоркою кровоносних судин.
Які м'язи працюють під час піднімання руки вгору?
М'язи, які беруть участь у створенні цього руху, верхня і нижня порції трапецієподібного м'яза і передній зубчастий м'яз.