Що означає EPA?

Що таке EPA і DHA?

Риб'ячий жир містить як ейкозапентаєнову (EPA), так і докозагексаєнову (DHA) кислоти, завдяки чому його вважають корисним варіантом для цієї потреби.

Яку омегу краще пити?

Вибирати Омега-3 потрібно виключно тваринного походження, а не рослинного. Краще засвоюється добавка у вигляді природних тригліцеридів. Синтетичні добавки коштують дешевше, але і користі від них буде набагато менше. Мінімально зміст ЕПК на 1000 мг риб'ячого жиру – 180 мг, ДГК – 120 мг.

Що таке ЕПК і ДГК?

В організмі α-ліноленова кислота шляхом доповнення подовжень і десатурації, перетворюється на ейкозапентаєнову кислоту (ЕПК) — попередник для синтезу ейкозаноїдів та докозагексаєнову кислоту (ДГК) — важливу складову структурних фосфоліпідів клітинних мембран.

Для чого пити омегу?

Омега-3, або риб'ячий жир – біологічно активна харчова добавка з корисних жирів. Вони необхідні для підтримки в організмі оптимального жирового (ліпідного) балансу, зниження концентрації в крові і тканинах шкідливих жирів, більш ефективного розщеплення холестерину і спалювання жирових відкладень.

ЕПК (ейкозапентаєнова кислота) – одна з важливих омега-3 жирних кислот. Перевірте добову норму і те, як вона впливає на здоров’я організму.
До головних омега-3 відносять альфа-ліноленову, ейкозапентаєнову та докозагексаєнову кислоти. Стисло їх називають ALA, EPA та DHA. АLA є, наприклад, в лляному …
Eicosapentaenoic Acid (EPA) або ейкозапентаєнова кислота – це довголанцюгова поліненасичена жирна кислота, яка необхідна людському організму для …
Ми розглядаємо не Омега-3 в цілому, а найбільш важливі та значущі для людини жирні кислоти цього класу: ейкозапентаєнову кислоту (EPA), докозаг …
Наш мозок майже на 60% складається з жирів і особливо збагачений Омега-3 кислотами (EPA і DHA). Вони життєво необхідні для нормального функціонування і …