Що корисніше: помело чи грейпфрут?
Грейпфрут відомий своїм відносно високим вмістом клітковини, тоді як у помело її вміст дещо нижчий. Крім того, обидва фрукти пропонують свій унікальний набір антиоксидантів, які захищають клітини людського організму від пошкодження. Загалом складно сказати, що корисніше – помело чи грейпфрут.
Кому не можна вживати помело?
Крім того, помело може допомогти схуднути, оскільки є низькокалорійним продуктом. Водночас цей фрукт не рекомендують вводити в раціон у період загострення виразки, при підвищеній кислотності шлунка, коліті, панкреатиті або холециститі. Не варто вживати його також при гепатиті чи нефриті (захворюванні нирок).
Що корисного в помело?
До складу входять вітаміни А, С (30-53 мг), В1, В2, В5, мінерали: кальцій (26-27 мг), калій (235 мг), залізо (0,3-0,5 мг), фосфор (22-26 мг), натрій (1 мг), клітковина, ефірні олії й органічні кислоти. Споживання: плоди помело можна застосовувати при приготуванні різних страв з м'ясом, рибою і овочами.
Що буде, якщо кожен день їсти грейпфрут?
Грейпфрут можна їсти щодня, але в помірних кількостях. Він багатий на вітаміни, антиоксиданти і клітковину, що сприяє зміцненню імунної системи, поліпшенню травлення і підтримці нормального рівня цукру в крові.
Грейпфрут містить близько 13 грамів вуглеводів (на середню порцію), тоді як помело має близько 59 грамів. Жирів і білків дуже мало в обох цитру …
Як часто можна їсти грейпфрут? Щоб мінімізувати шкоду лікарі-дієтологи рекомендують включати до раціону свіжовичавлені соки, а також плоди не частіше за 1–2 рази на тиждень. Краще їсти грейпфрут у середині дня. Не можна вживати натщесерце — це протипоказання стосується щодо всіх цитрусових …
Грейпфрут містить близько 13 грамів вуглеводів (на середню порцію), тоді як помело має близько 59 грамів. Жиров та білків дуже мало в обох цитр …
На відміну від грейпфрута, світі не має гіркоти, що робить його привабливим для багатьох людей. Фрукт зберігає приємну цитрусову кислинку, яка …
За смаком помело солодший, ніж грейпфрут. Зараз помело вирощують в Таїланді, Індії, В’єтнамі, Ізраїлі, на півдні Китаю і Японії, на Тайвані, Таїті і в …