Скільки білка в помідорах?
Кількість калорій в овочах
| Продукт | Кількість | Білки (г) |
|---|---|---|
| Помідори солоні | 100 г | 1,1 |
| Ревінь | 100 г | 0,5 |
| Редиска | 100 г | 1,0 |
| Ріпа | 100 г | 1,1 |
Що буде, якщо їсти помідори кожен день?
Щоденне включення помідорів до раціону – це як щоденна інвестиція в ваше здоров'я. Ось як томати працюють на ваше благо: Зміцнення серця. Лікопін і калій знижують рівень “поганого” холестерину (ЛПНЩ) і зменшують ризик серцевих захворювань.
Як правильно рахувати білки, жири та вуглеводи?
Стандартні рекомендації щодо живильних макроелементів, наступні:
- Білки: 10-35% від загальної кількості калорій
- Жири: 20-35% від загальної кількості калорій
- Вуглеводи: 45-65% від загальної кількості калорій
Який склад помідорів?
Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній.
Білки. 0.9 г. Рекомендована добова норма споживання: 118 г. fiber_manual_record. Вуглеводи. 3.9 г. Рекомендована добова норма споживання: 182 г. Цукор. 2.6 г.
У 100 г свіжих плодів міститься всього 15 ккал, не більше 1 г білків, всього 0,1 г жирів і майже 3 г вуглеводів. Відмінною особливістю томатів черрі є наявніст …
Білки – 1,1 г;. ○ Жири – 0,2 г;. ○ Вода – 92 г;. ○ Вуглеводи – 8 г;. ○ Волокна …