Яка норма калорій для дівчини 16 років?
| Добова норма калорій за віком | ||
|---|---|---|
| Стать | Вік (років) | Висока активність (ккал) |
| Жінки | 14-18 | 2400 |
| 19-30 | 2400 | |
| 31-50 | 2200 |
‘);}],[{id:’lGBxaOTnFoTsi-gP_bqLkAY__21’},function(){window.jsl.dh(‘lGBxaOTnFoTsi-gP_bqLkAY__21′,’
Яка норма калорій на день підлітку?
Натомість для підлітків (13-18 років) потреба в калоріях коливається від 1600 до 3200 калорій на день, де максимальний показник для дівчат в середньому сягає 2400 калорій на день, а мінімальний для хлопців – 2000 калорій на день.’);}],[{id:’lGBxaOTnFoTsi-gP_bqLkAY__24′},function(){window.jsl.dh(‘lGBxaOTnFoTsi-gP_bqLkAY__24′,’
Який нормальний тиск для підлітка 16 років?
На відміну від рекомендацій США 2017 р., які для підлітків від 13 років рекомендують пороговий рівень артеріального тиску (АТ) ≥130/80 мм рт. ст., рекомендації ЄТАГ для підлітків від 16 років рекомендують пороговий рівень АТ ≥140/90 мм рт. ст.’);}],[{id:’lGBxaOTnFoTsi-gP_bqLkAY__27′},function(){window.jsl.dh(‘lGBxaOTnFoTsi-gP_bqLkAY__27′,’
Скільки повинен їсти підліток?
Оскільки організм підлітка швидко росте, то і його загальні енергетичні витрати більші порівняно з дорослими. А отже, і енергетична цінність добового раціону повинна бути більшою: 7-10 років – 80-70 ккал/кг, 11-13 років – 70-65, 14-17 років – 65-46, для порівняння – в дорослих цей показник становить 45 ккал/кг маси.’);}],[{id:’lGBxaOTnFoTsi-gP_bqLkAY__30′},function(){window.jsl.dh(‘lGBxaOTnFoTsi-gP_bqLkAY__30′,’
Проте потреба хлопчиків у калоріях зростає з 14 років (до 2800 калорій), тоді як у дівчат у 12-18 років вона залишається такою ж (2000 калорій) …
Згідно з нормами, 6-річним першокласникам для активного життя достатньо 1800 ккал на добу, а дітям 7-10 років – 2100. З 11 років добові потреби у для дітей …
Якою має бути калорійність добового раціону для підлітків? За підрахунками вчених, вона має сягати 2350-2750 ккал.