Як л-карнітин впливає на організм?
Крім прискореного розщеплення жирових клітин і виділення енергії, л–карнітин в багато разів знижує рівень холестерину, що оздоровчо впливає на серцево-судинну систему. Вчені також довели, що ця речовина підвищує інтелектуальну і фізичну витривалість, а також зменшує втому, в тому числі і хронічну.
Що таке недостатність карнітину?
Хвороба дефіциту карнітину – захворювання, яке виникає через неадекватне надходження, або внаслідок того, що організм не здатний засвоїти амінокислоту карнітин.
Скільки можна пити л-карнітин?
Як приймати L-карнітин. Рекомендована доза залежить від цілей: для спортсменів — до 2000 мг на день; для покращення мозкової активності — 1500 мг. Час прийому. Найкраще вживати добавку за 30 хвилин до тренування або вранці.
Коли починає діяти л-карнітин?
Л карнітин досягне свого піку через дві години, добре спалюючи жир і надаючи енергії. Ефект карнитину має триматися близько 4 годин.
Л-карнітин для схуднення не має протипоказань, хоча, погодьтеся, побічний ефект може бути від будь-якого препарату – лікарського або вітамінного.
Підставою для заборони на прийом л-карнітину можуть бути такі захворювання, як гіпотеріоз, порушення функцій щитовидної залози, хвороби нирок, …
Можливі реакції на L-карнітин · порушення травлення: діарея, печія; · нудота, блювання; · біль або спазми у шлунку та/або в кишечнику; · надмірний апетит; · м’язова …