Скільки мікрозелені можна їсти в день?
Тож, достатньо спожити 15-30 г мікрозелені на день, щоб забезпечити організм мінімальною потребою у вітаміні К.
Кому не можна їсти зелень?
Його не можна їсти людям, що страждають на подагру і ревматизм, або мають гостру виразку шлунка. Збільшена кількість щавлевої кислоти, якої в шпинаті дуже багато, також може спровокувати загострення циститу, сечокам'яної і жовчнокам'яної хвороби. Протипоказані людям, які мають проблеми із серцем чи судинами.
Кому не можна їсти шовковицю?
Ягоди шовковиці, в поодиноких випадках, можуть викликати алергію. Плоди тутовника слід з обережністю приймати гіпертонікам, особливо в жарку погоду, тому що їх вживання може призвести до підвищення тиску. Завдяки своїй солодощі (близько 20% цукрів), плоди шовковиці не вживають при цукровому діабеті.
Для чого їсти мікрозелень?
Вживання мікрозелені в їжу насичує нас вітамінами, дає запас енергії, сприяє очищенню організму. Іноді мікрогрін плутають з проростками, які також користуються популярністю. Але насправді це технічно різні фази розвитку рослин. Проростки — це тільки пророслі насіння.
Шкода мікрогріну також проявиться, якщо ростки були вирощені в несприятливих умовах, з протравленого насіння, з використанням добрив. Крім того, …
Дослідження на тваринах показують, що мікрозелень броколі покращує резистентність до інсуліну, тому цукор покидає кров і потрапляє в клітини.
Зміцнює імунітет Завдяки високому вмісту вітамінів A, C і E мікрозелень зміцнює імунну систему та допомагає організму захищатись від інфекцій.
Кому не можна їсти. Нутриціолог зазначила, що варто бути обережними з вживанням мікрозелені людям, у кого алергія на глютен. Які культури …
Є ефективним засобом для оздоровлення і омолодження організму, оскільки всі цінні природні біологічно активні речовини містяться у …