Чому вага зменшується вночі?
З півночі в організмі починає вироблятися гормон росту соматотропін, який може спалити до 150 г жиру. Вироблення цього гормону блокує викид інсуліну, який відбувається, коли людина з'їдає вуглеводи.
Чому людина худне за ніч?
«У нас уночі виробляється серед іншого соматотропний гормон. Якщо у дітей та підлітків він відповідає за зростання, то у дорослих людей він відповідає за відновлення організму та спалювання жиру. Це дуже важливий гормон», – наголосила Олена Соломатина в інтерв'ю радіо Sputnik.
Скільки грамів втрачає людина за ніч?
Протягом дня маса тіла людини може збільшуватися і порівняно з ранковими показниками до вечора цифри коливаються від 300 г до 2 кг і більше. Якщо не вживати вночі їжу та напої, вага, як правило, знижується до ранку. Уві сні ми втрачаємо від 200 до 500 г та ще стільки ж після ранкового туалету.
Чому під час сну падає вага?
Скорочення тривалості сну також призводить до змін у метаболізмі. Сон впливає поведінка лептину і греліну. Лептин – гормон, що знижує апетит, тому при його високому рівні ми зазвичай почуваємося більш ситими..