Чому вночі люди активніші?
Увечері, коли стає менше шуму та світла, наше тіло заспокоюється, готуючись до відпочинку. Саме в цей час права півкуля починає працювати активніше, і на думку спадає безліч креативних ідей.
Чому я стаю активнішим уночі?
Фізичні фактори, що лежать в основі додаткової енергії: мелатонін, температура тіла, генетика та функція надниркових залоз все це впливає наш рівень енергії вночі.
Чому вночі ми чутливіші?
🔹 Біоритми: У вечірній час рівень гормону мелатоніну підвищується, що сприяє заспокоєнню та сонливості. Але мелатонін також може викликати почуття смутку та туги. 🔹 Відсутність факторів, що відволікають: Вдень ми зайняті справами, спілкуванням, роботою.
Чому вночі більше енергії?
Найголовніший фактор впливу – час доби. Зміна дня і ночі, а також пір року дуже впливає на біоритми. Світло регулює вироблення гормонів, у тому числі мелатоніну та серотоніну, які впливають на сон та настрій.. Те, чим ми харчуємось.