Що не вистачає, коли їж виноград?
Але корисний виноград має і темну сторону. Чверть денної норми вітаміну С, майже третина денної норми вітаміну К, а також пристойні дози вітамінів групи В, клітковини, калію, міді – Ось що ви отримаєте, з'ївши 15-20 виноградинок (приблизно 150 г).
У чому користь винограду для жінок?
Виноград приносить особливу користь жіночому організму. У періоди гормональних змін, таких як вагітність та менопауза, що міститься у винограді ресвератрол допомагає покращити стан шкіри та уповільнити старіння. Антиоксиданти пом'якшують симптоми менопаузи, підтримують емоційну рівновагу та загальне самопочуття.
Чому організм потребує винограду?
Виноград – криниця речовин-антиоксидантів, у тому числі вітаміну С, бета-каротину та ресвератролу. Дані антиоксиданти мають потужний протизапальний ефект, що робить виноград корисним для профілактики багатьох захворювань.
Що, якщо кожен день є виноград?
Регулярне вживання винограду сприяє зміцненню здоров'я серця. Антиоксиданти та поліфеноли у винограді можуть покращити функцію кровоносних судин, знизити кров'яний тиск та знизити ризик серцево-судинних захворювань. Але також виноград містить клітковину та калій, які підтримують здоров'я серця.