Чому не можна їсти ночами?
Травлення під час сну не відключається, а лише загальмовується. Наприклад, знижується вироблення біокаталізаторів (ферментів). Якщо є на ніч, організм буде змушений значну частину енергії витрачати на їжу. Одноразова щільна вечеря призведе до розладу сну, розбитого ранковим станом.
Чому не радять їсти на ніч?
Чому не варто їсти перед сном Їжа перед сном суперечить нашим циркадним ритмам — зміні режимів неспання та відпочинку. Одне нічне перекушування не порушить їх, але регулярний «нічний дожор» може збити: організм вирішить, що вночі потрібно бути енергійним, а вдень відпочивати.
Чому не можна жерти вночі?
Чим небезпечний нічний перекус: Їжа, що споживається вночі, часто є висококалорійною та незбалансованою. Часте нічне перекушування може призвести до набору зайвої ваги та ожиріння. Порушення сну. Щільні перекушування вночі можуть викликати диспепсію і рефлюкс, що негативно позначається на якості сну.
Чому не рекомендують їсти на ніч?
Лікарі-дієтологи одностайно підтверджують, що прийом їжі пізно ввечері сприяє набору ваги та надлишкової маси тіла. Більш того, пізній прийом тяжкої їжі може сприяти порушенню сну. Сильно перетравлена вечеря призводить до труднощів із засипанням та проблем з нічним сном, а також погіршує якість сну.