Чому на ніч не можна їсти сирі овочі?
Користь від цих продуктів справді величезна, але їх треба переставати їсти хоча б за 4 години до сну. Тут ситуація приблизно як із сирими овочами: організму потрібно багато енергії, щоб засвоїти жири, а якщо він уже засинає, то процес травлення загальмовується.
Чи можна їсти сирі овочі на вечерю?
Як твердять в один голос дієтологи, сирі овочі на вечерю можуть нашкодити шлунку. Це з тим, що така їжа стимулює підвищену секрецію травної системи. У результаті, у кращому разі, овочі спровокують здуття живота. А в гіршому — у шлунку утворюються кислоти, які можуть спричинити запалення кишечника.
Які продукти категорично не можна їсти на ніч?
Що не можна їсти на ніч
- паста (макарони);
- жирні соуси;
- піца;
- картопля (у будь-якому вигляді);
- рис, перловка, інші крупи;
- кондитерські вироби; солодкі напої;
- сухофрукти, особливо фініки та сушені банани;
- сардельки, сосиски, ковбаси;
Які овочі можна з'їсти на ніч?
Що з овочів можна з'їсти на ніч
- Селера. …
- Огірок – на 90% складається з води, а значить не вплине на кілограми і позбавить набряків.
- Капуста будь-яка. …
- Шпинат – дуже корисний продукт, в якому міститься безліч корисних мікроелементів. …
- Спаржа.