Чому діти проводять багато часу на свіжому повітрі?
Прогулянки сприяють соціально-емоційному, когнітивному та фізичному розвитку. Щоденні ігри на свіжому повітрі також сприяють формуванню у дітей найважливіших локомоторних навичок, таких як біг, стрибки на одній нозі та перестрибування. Завдяки цим навичкам вони зможуть впевнено рухатись усе подальше життя.
Чому дітям потрібно більше часу проводити на свіжому повітрі?
Діти грають на вулиці більше, ніж у приміщенні, і їм потрібна щоденна нагода для цього. Більше часу на свіжому повітрі пов'язано з покращенням моторного розвитку та зниженням рівня ожиріння та ризику міопії (близорукості) . Безпечне перебування на сонці допомагає нам виробляти вітамін D, який необхідний нашому організму для підтримки здоров'я і сили.
Скільки часу потрібно проводити на вулиці щодня?
Оптимальний час для прогулянок Мінімум 30 хвилин на день: На думку експертів, прогулянки на свіжому повітрі тривалістю від 30 хвилин до години – це базова норма, яка допомагає підтримувати тіло в тонусі та знижувати рівень стресу.
Як прогулянки впливають на дитину?
Прогулянки на свіжому повітрі корисні для фізичної форми дитини. На вулиці діти бігають, грають, виконують вправи, які зміцнюють м'язи та покращують координацію рухів. Прогулянки стабілізують сон дитини.