Як читання впливає на зір?
Довготривале читання призводить до надмірного напруження очей та сухості. Тому після читання книги чи з екрана монітора, об'єкти, що знаходяться на більшій відстані від нас можуть здаватися розмитими.
Чому псується зір?
стрес; недосипання та порушення сну; перенапруга очей; розумові та фізичні навантаження.
Як читати, щоб не зіпсувати зір?
Важливо дотримуватися кількох простих правил, щоб не зіпсувати зір під час читання книг:
- Підтримувати правильне освітлення. …
- Тримати книгу на оптимальній відстані. …
- Робити перерви. …
- Слідкувати за поставою. …
- Використовувати, за необхідності, окуляри для читання. …
- Намагатися моргати частіше, робити гімнастику для очей.
Чому не можна читати в темряві?
Тобто, м'язи ока напружуються. Якщо читати в темряві довго, то м'яз ока, як і будь-який м'яз, що довго використовувався, перенапружиться. Це може спричинити втому чи свербіж очей, головний біль і помутніння зору.
Так, наприклад, читання при поганому освітленні тимчасово викликає неприємні відчуття – дискомфорт, втому очей, головний біль тощо.
Читання книжок псує зір, якщо ви регулярно: читаєте багато годин поспіль без пауз – очі втомлюються від перенапруженості;. втикаєтеся носом у книжку …
До такого висновку прийшли офтальмологи. Зорові м’язи дійсно напружуються, якщо читати книжки при поганому освітленні. Скоріше, це Незручно, ніж Шкідливо.
Довготривале читання призводить до надмірного напруження очей та сухості. Тому після читання книги чи з екрана монітора, об’єкти, що знаходяться на більшій від …
Це відбувається тому, що рівень контрасту між чорними словами, написаними на білій сторінці, зменшується. Тож для читання вам, найімовірніше, д …