Які продукти належать до червоних?
Корисні продукти червоного кольору: Овочі – буряк, червоний болгарський перець, томати, редиска, червоні сорти салату та ін. Фрукти та ягоди — кавун, червоні яблука, вишня, гранат, червоні сливи, журавлина, брусниця, червона смородина, полуниця, малина, ягоди годжі та ін.
Які овочі та фрукти червоні?
Червоні овочі, фрукти та ягоди – це червоні яблука, кавуни, вишня, гранат, полуниця, малина, журавлина, помідори, буряк та ін.. Зелені овочі та фрукти містять хлорофіл, магній, калій та кальцій, які покращують процес травлення, зміцнюють нерви і т. д. Такі овочі та фрукти також багаті на вітаміни А, В, С.
Що міститься у червоних продуктах?
Червоні фрукти та овочі Вони містять лікопен, який покращує здоров'я серця, знижує ризик раку простати та грудей, сприяє профілактиці інсульту та покращує роботу мозку. Хорошими джерелами лікопену є помідори, буряк, редис, вишня, полуниця, червоний лук і червоний перець .
Що робить фрукти червоними?
Саме лікопін і забарвлює плоди в червоний колір. Антоціани мають антиоксидантні властивості, позитивно впливають на здоров'я серцево-судинної системи, захищають зір і пам'ять. Лікопін же знижує ризик розвитку раку, атеросклерозу та захворювань серця.