Чи можна пити риб'ячий жир замість омега-3?
Спеціальні добавки омега-3 призначені для забезпечення високої концентрації цих кислот у зручній формі у вигляді капсул, що полегшує контроль споживання. Крім того, для людей, які шукають інші джерела омега-3 через алергію на рибу або через інші причини, риб'ячий жир не є відповідним варіантом.
У чому різниця між рибним жиром та омега-3?
Риб'ячий жир сам по собі містить велику кількість Омега 3, по суті головна їхня відмінність у тому, що перший є натуральною неочищеною твариною. жир, що містить у собі крім Омеги 3 безліч інших вітамінів та мінералів, Омега 3 – Свідомо очищена від зайвих компонентів добавка до їжі.
Чому омега-3 називають риб'ячим жиром?
Риб'ячий жир – це масло, що отримується з тканин жирної риби. Риб'ячий жир містить жирні кислоти омега-3: ейкозапентаєнову кислоту (ЕПК) та докозагексаєнову кислоту (ДГК), попередники деяких ейкозаноїдів, які, як відомо, зменшують запалення в організмі та покращують гіпертригліцеридемію.
Чому омега-3 дорожча за риб'ячий жир?
Омега 3 з олії криля може виправдати свою високу ціну тільки високою складністю з одержання з неї кислот. Все більше на ринок виходять продукти у складі яких заявлено – концентрат Омега 3, це означає, що з отриманого рибного жиру шляхом синтезу отримані тільки ЕПК та ДГК кислоти.