Чи можна їсти соєве м'ясо щодня?
Факт того, шкідливо чи корисно соєве м'ясообумовлений його грамотним вживанням. Зокрема, жінкам не слідує є понад 100 грамів по три рази на тиждень, чоловікам – та сама кількість один раз на 7 днів.
Чи можна їсти соєві боби щодня?
Вживання соєвих продуктів як частина вашого звичайного раціону, як правило, корисніше, ніж шкідливо . Хоча є побоювання, що високе споживання сої для деяких чоловіків та людей із захворюваннями щитовидної залози може бути ризикованим, дослідження показують, що це не так.
Чи можна часто їсти сою?
Якщо немає жодних протипоказань та обмежень за станом здоров'я, то соєві продукти можна вживати щодня (при цьому трохи обмежити горох, квасолю та інші бобові) у кількості до 100 грамів на день.
Чому не можна багато сої?
Як і з будь-яким іншим продуктом надмірне вживання сої може призвести до негативних наслідків для здоров'я. Шкідливість сої полягає в хімічних сполуках, які перешкоджають нормальній засвоюваності йоду.. Це може негативно вплинути на стан ендокринної системи, особливо на функції щитовидної залози.