Чи можна їсти шаурму на правильному харчуванні?
Так! Шаурму можна їсти і на дієті.
Чи можна від шаурми набрати вагу?
🤔 Для тих, хто віддає перевагу стислості — ні, від шаурми не повніють! 😌👌 На думку експертів у галузі харчування, шаурма є цілком збалансованим вибором, завдяки ідеальному поєднанню білків, жирів та вуглеводів: м'ясо, овочі та лаваш гармонійно доповнюють один одного.
Чи можна вважати шаурму дієтичним продуктом?
– Шаурму можна вважати збалансованою стравою через її склад. До неї входить м'ясо, овочі, капуста, зелень, лаваш, отже, і необхідні організму білки, жири, клітковина. І, якщо порівнювати шаурму з іншими варіантами страв швидкого харчування, то вона набагато корисніша, – розповідає Наталія Олегівна.
Скільки калорій у звичайній шаурмі?
Калорійність шаурми залежить від начинки: Вона набагато ситніша, 270 ккал на 100 г. Харчової цінності додає соус, зазвичай це суміш із кетчупу, сметани та майонезу. Якщо використовувати баранину з аналогічним соусом, поживність стограмового шматочка підвищується до 290-320 ккал.