Чому не можна пити чай із м'ятою на ніч?
Дієтологи не радять пити м'яту на ніч, оскільки ментол у її складі не дає м'язовому кільцю між стравоходом і шлунком щільно закритися, що може призвести до ранкової печії..
Як чай із м'яти впливає на сон?
М'ята: М'ята – ще один чай, який може допомогти вам розслабитися і заснути легше. Вона допомагає зняти напругу та покращити травлення, що може бути корисним перед сном. Розслаблюючі властивості м'яти роблять її чудовим вибором для вечірнього чаювання.
Чи можна заснути від м'яти?
Чай з м'яти буде корисний тим людям, які часто страждають на безсоння.. Їм рекомендується за день вживати три чашки цього напою. Для посилення ефекту в заварку можна додавати листя меліси та суцвіття лаванди. Такий напій допоможе швидше розслабитись та спокійно заснути.
Коли краще пити чай із м'ятою?
Як часто можна і в який час доби краще пити чай з м'ятою Склад має розслаблюючу дію, тому приймати його краще увечері – щоб міцніше і швидше поринути у спокійний сон.