Чи можна їсти авокадо з рибою?
Ідеальним доповненням до авокадо стане червона риба.. Можна використовувати форель, лосось чи сьомгу. Рибку використовуємо слабосолона. На відміну від авокадо червона риба багата на тварини поліненасиченими жирами, які швидко засвоюються і благотворно впливають на здоров'я людини.
Чим корисна червона риба із авокадо?
Корисні жири, особливо омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі, горіхах та авокадо, відіграють вирішальну роль у здоров'ї мозку та когнітивному функціонуванні. Ці жири є важливими компонентами структури мозку, що сприяють гнучкості та цілісності клітинних мембран.
Що можна їсти з лососем?
Гарнір до основної страви з лосося може бути практично будь-яким. Традиційна картопля або картопляне пюре, брокколі на пару, салат з огірків, запечені перці та помідори, модні спагетті з кабачків, рис чи рисова локшина..
Скільки калорій у бутерброді з авокадо та лососем?
Калорійність бутерброду з червоною рибою та авокадо – 95-235 ккал.