Скільки морозива можна їсти в день?
Скільки можна з'їсти морозива в день??? Здоровим дорослим людям рекомендується з'їдати не більше 100 г продукту в день. А краще і зовсім обмежитися 2-3 порціями в тиждень, щоб підвищена калорійність точно не відбилась ні на фігурі, ні на рівні холестерину і цукру.
Як правильно їсти морозиво?
- Морозиво має бути трохи м'яким на дотик — це дозволить молекулам аромату вивільнятися інтенсивніше
- Використовуйте дві чайні ложки. …
- Тримайте ложку догори дном. …
- Повільно обертайте ложечку в роті. …
- Зробіть плавний і глибокий вдих через рот. …
- Тільки остаточно розтанувши, морозиво розкриє весь свій смак
Чому не можна їсти морозиво?
На жаль, морозиво містить багато цукру. Вже у половині порції (65 грамів) деяких видів морозива міститься 12-24 грами доданого цукру. Надлишок цукру може бути шкідливим для здоров'я і спричиняти такі проблеми, як серцево-судинні захворювання, діабет і захворювання жовчного міхура.
Скільки печива можна їсти в день?
Хоча вівсяне печиво вважається корисним десертом, все ж не варто з'їдати більше 1-2 штук на день. Вдома до печива можна додати різні домішки: соняшникове насіння, сушену вишню, родзинки.
Молочного морозива невисокої жирності або плодово-ягідного сорбета можна з’їдати більше — до 200 грамів в день.
Одна порція морозива може повністю покривати денну норму цукру і насичених жирів. Але це зовсім не привід повністю відмовитися від морозива.
На день краще обмежитися двома стандартними порціями. А з приводу користі можете не сумніватися — обираючи МАКСХОЛОД Ви обираєте морозиво з натурального молока!