Скільки яблук можна давати дитині на день?
Дітям нутриціолог радить давати 1 плід на день, поділений на кілька порцій. До того ж експерт порадила вживати ці фрукти після сніданку або як перекус до обіду. А ще їх використовують у компотах, випічці, десертах, запікають та додають у каші.
Чи може дитина з'їсти надто багато яблук?
Надмірна кількість волокнистих фруктів, таких як груші та яблука , також може призвести до діареї у малюків . Пам'ятайте, що можуть бути випадки, коли корисно збільшити кількість волокнистих продуктів у раціоні дитини, якщо у неї запор.
Що буває від переїдання яблук?
«Яблука містять клітковину, надмірне їх вживання може викликати проблеми із травленням, такі як: коліт, виразка, гастрит.. Людям із підвищеним рівнем цукру слід враховувати, що червоні та жовті сорти містять більше цукру», — зазначають фахівці відомства.
Чи можна їсти по 5 яблук на день?
Загалом на день достатньо з'їдати по 100 г яблук. Зараз, у період їхнього врожаю, можна з'їсти і 300 грамів. Занадто багато яблук є небажаним: вони переб'ють апетит і відбуватимуться заміщення фруктами необхідних людині білкових продуктів та клітковини, пояснила лікарка.