Чи можна повністю контролювати емоції?
Багато хто впевнений, що контролювати свої думки не можна, адже вони раптом з'являються в голові і тим самим привертають увагу. Проте здатність керувати власними емоціями є набутою. І кожна людина може навчитися контролювати свої емоції, якщо поставити собі таку мету.
Чи можемо ми справді контролювати свої емоції?
Ви не можете вибирати, які емоції відчувати . Однак, ви можете вирішити, що з ними робити. Емоції викликаються вашою підсвідомістю з урахуванням минулого досвіду. Коли щось нагадує про спогад, ваш розум викликає емоційну реакцію, пов'язану з цим.
Чому не можна контролювати емоції?
Контролювати – не придушувати! Емоції не можна стримувати, накопичувати, жорстко в собі знищувати, адже в результаті це може призвести до стресу або навіть до серйозніших неврологічним та психологічним проблемам. Теоретично можна всередині придушувати у собі будь-яку емоцію: гнів, агресія, обурення, невдоволення.
Чому не можна стримувати емоції?
Пригнічені емоції залишаються у тілі. Наслідки пригнічених емоцій включають тривогу, депресію та інші захворювання, пов'язані зі стресом. Таке придушення може призвести до зловживання алкоголем та психоактивними речовинами.